Поделюсь с вами отличным упражнением для развития задней дельты — тяга на заднюю дельту. Это упражнение помогает эффективно работать над развитием мышц верхней спины и плечевого пояса. Основное внимание при выполнении стоит уделить правильной технике, чтобы максимально активировать заднюю дельту. Если вы хотите узнать больше о технике выполнения и преимуществах этого упражнения, переходите по ссылке на Kotsport.ru: https://kotsport.ru/tyaga-na-zadnyuyu-deltu.